
Questions fréquemment posées
La première séance commence par une évaluation complète : objectifs, antécédents sportifs, douleurs éventuelles, style de vie et mouvements fondamentaux.
Je teste la mobilité, la posture et la force de base pour comprendre votre niveau.
À partir de ces éléments, je construis un programme 100 % personnalisé.
Oui.
Beaucoup de mes clients viennent avec des douleurs ou des antécédents d’injury.
Grâce à une approche basée sur la biomécanique et inspirée par des experts comme Dr. Stuart McGill, je me concentre sur :
des mouvements sûrs,
la stabilité,
la mobilité contrôlée,
et un renforcement progressif.
Je peux également collaborer avec votre kiné ou votre médecin si nécessaire.
Les premiers changements apparaissent souvent en 2 à 4 semaines :
meilleure énergie,
posture améliorée,
mobilité accrue,
force fonctionnelle.
Les résultats physiques visibles (perte de gras, tonification musculaire) se manifestent généralement en 6 à 12 semaines, selon la régularité et le mode de vie.
Oui. Je réalise des interventions bien-être en entreprise, avec un focus sur :
mobilité,
prévention des TMS,
posture,
renforcement global.
J’accompagne actuellement La Comédie Française avec des séances de mobilité et de prévention des blessures pour les équipes artistiques et techniques.
Des programmes sur mesure sont disponibles pour PME et grandes structures.
Dans la majorité des cas, oui. J’ai de l’expérience avec :
douleurs lombaires,
arthrose,
blessures d’épaule (SLAP, instabilités),
sédentarité prolongée,
surcharge pondérale,
troubles hormonaux comme le SOPK,
douleurs liées au télétravail.
Si nécessaire, je travaille en collaboration avec des kinés ou médecins pour assurer votre sécurité.
Mon approche repose sur :
la biomécanique et les méthodes basées sur la science,
une écoute attentive et un accompagnement humain,
une personnalisation poussée,
des outils de suivi professionnels,
plus de 10 ans d’expérience avec des profils variés,
et des résultats durables.
Je construis des programmes qui respectent votre corps, vos contraintes et votre rythme de vie.


